TRIATLONOVÉ KEMPY

Připravili jsme pro Vás triatlonové kempy, které budou zaměřené na plavání, cyklisitku, běh a silovou přípravu.

Přihlaš se na kemp
13-20.2.2021

GRAN CANARIA TRAINING CAMP  

První z tréninkových kempů se uskuteční na ostrově Gran Canaria, který je díky stabilnímu počasí optimální na trénink.Stabilní podnebí a teplote 23-25 stupňů nám umožní trénovat na kole, běhat a také plavat v bazénu a moři a dohnat tak absenci plavání díky uzavřeným plaveckým bazénům.

Cíl tohoto kempu bude:

Plavání:

Díky uzavřeným plaveckým bazénům budeme 4x plavat. Budeme  plavat v bazénu v San Fernandu, kde můžete potkat triatlonové hvězdy jako je Natasha Badman, nebo Danila Ryf.  Není nic lepšího, než plavání v otevřeném 25 metrovém bazénu ! Jednou zkusíme také plavání v moři,aby jste si zvykli také na plavání v otevřené vodě. 

Cyklistika:

Gran Canaria je velmi obtížná. Většina cyklistických tras je v kopcích, takže doporučuji, abyjste  před tímto kempem byli již trochu rozjetí na trenažéru a neseděli na kole až na kempu.  Podle výkonosti se rozdělíme na skupiny tak, aby každá jezdila v nízké aerobní intenzitě.  Cílem je najet základní kilometry a ne závodit na kole!

Běh:

Běžecké trasy na Gran Canarii v oblasti Maspalomas jsou velmi pestré.  Na kratší běhy využíváme běžecké stezky kolem Campo International, nebo jdeme ráno na pláž, kde díky odlivu je běh velmi příjemný. 

 

CENA KEMPU JE 29.990.-Kč

cena obsahuje:

zpáteční letenku z Prahy

Ubytování v 2 lůžkových pokojích je v hotelu Kumara Serenoa ****

Polopenzi v **** restauraci

trenérské vedení

4x vstup do plaveckého bazénu

transfer do hotelu

pojištění proti nemožnosti odletět ( COVID 19 )

 

 

 

Registrujte se na kemp GRAN CANARIA!

18-28.3.2021

MALLORKA TRAINING CAMP  

Druhý z kempů bude v oblasti ALCUDIA   na Mallorce, kde jsou asi nejlepší podmínky na cyklistiku. Kromě najíždění kilometrů na kole budeme běhat každý den plavat.  t

Cíl tohoto kempu bude:

Plavání:

Díky uzavřeným plaveckým bazénům budeme plavat každý den. Díky vlastnímu 25 metrovému bazénu přímo v hotelu se budeme snažit dohnat absenci  plavání  a kromě cyklistiky zde bude zaměření také na plavání. 

Cyklistika:

Mallorka je cyklistický ostrov a Alcudia je ideální místo na triatlonový trénink, kde je možné jezdit jak rovinu, tak i kopce. Pro ty, kteří plánují závodit již v květnu, doporučujeme si vzít triatlonové kolo, aby jste měli dostatek času si na něj zvyknout. 

Běh:

Běhat budeme v oblasti Aubufera , nebo na trati Ironmanu v oblasti Alcudie a Playa de Muro.

 

 

CENA KEMPU JE 26.990.-Kč

cena obsahuje:

zpáteční letenku z Prahy

10x nocí v 2 lůžkových pokojích je v hotelu Gaviotas suite ****

Polopenzi v **** restauraci

trenérské vedení

4x vstup do plaveckého bazénu

transfer do hotelu

pojištění proti nemožnosti odletět ( COVID 19 )

 

 

 

 

 

Registrujte se na kemp na MALLORCE!

3.4-10.4.2021 nebo 10.4.-17.4.

ZADAR TRAINING CAMP  

Třetí kemp je v chorvatském Zadaru. Místě, kde se 15.5. koná střední triatlon, který bereme jako přípravu před závodem Czechman.

 

Předpokládaný objem  tréninku dle výkonnosti 15-25h/7 dní

Pro ty, co nebli na dřívějších kempech  bude soustředění zaměřeno především na cyklistickou objemovou přípravu, kterou doplníme během a plaváním. Tréninky absolvujeme rozděleni do skupin dle výkonnosti.

Předpokládaný cyklistický objem: 500-800km - dle výkonnosti.

Plavecké tréninky jsou rozděleny do 2 kategorií - výkonnostní/objemové nebo technické/regenerační

Běžecké tréninky - ukážeme vám jak ideálně zařadit běžeckou přípravu v triatlonu. Vyzkoušíte si příklady možných tréninků pro toto období. Důraz je kladen na správnou techniku běhu, trénink přechodů po cyklistice atd.

Kondiční cvičení - suchá příprava, protahování, strečing.

 

CENA KEMPU JE 16.990.-.-Kč

cena obsahuje:

DOPRAVU

 

 

Odjezd společně v pátek 2.4.2021 / 9.4.2021 

v cca 20:00 - trasa přes ČR podle lokalit účastníků, příjezd na místo kolem 10:00 v sobotu 3.4.2021 / 10.4.2021, check-in možný ihned, začínáme oběděm.

Návrat společně v sobotu 10.4.2021 / 17.4.2021 v cca 14:00 - příjezd do ČR kolem 0:00.

 

UBYTOVÁNÍ:

4**** Prémium apartmány Sénia pro 4 osoby - 2x ložnice, 2x koupelny, obývací pokoj, kuchyně, terasa

Plná Penze - v rámci ubytování, nealkoholické nápoje, pivo&víno zdarma

trenérské vedení